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Sicherheits-Lifehacks und Techniken für effektive Selbstverteidigung (Kromp, Christiane~Stein, Fabian)
Sicherheits-Lifehacks und Techniken für effektive Selbstverteidigung , Gewalt und Gewaltbereitschaft nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Dadurch wächst die Angst in uns, in gefährliche Situationen zu geraten. In diesem Buch zeigen wir dir, wie du Risikosituationen früh erkennst und sinnvoll handeln kannst. Leicht verständlich geben dir die Autoren viele praktische Tipps und zeigen dir effektive Selbstverteidigungstechniken für den äußersten Notfall. Hast du dich gefragt, was du überhaupt bei einer Selbstverteidigung machen darfst und wo du dich womöglich strafbar machst? Hier findest du die Sachverhalte einfach nachvollziehbar erklärt. Ganz realitätsnah werden bedrohliche Situationen geschildert und von dir eine Einschätzung verlangt. Die richtige Lösung findest du am Ende des Buches. Fabian Stein hat durch seine Wrestling-Karriere, sowie Meistergrade im Judo und Wing Tsun sowohl ein großes theoretisches Wissen als auch eine enorme praktische Kampferfahrung. Christiane Kromp hat mit ihrem Erfahrungsschatz als etablierte Autorin insbesondere auf die leichte Lesbarkeit geachtet, damit dieses Buch für jeden ein praktischer Zugang zur Selbstverteidigung wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231006, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kromp, Christiane~Stein, Fabian, Fotograph: Salzmann, Thomas W., Seitenzahl/Blattzahl: 120, Abbildungen: mit über 100 Abbildungen, Themenüberschrift: SELF-HELP / Personal Safety & Self-Defense, Keyword: Alltag; Gefahren vermeiden; Lebenshilfe; Notwehr; Ratgeber; Selbstverteidigung; Selfcare; Techniken zur Selbstverteidigung; Verteidigung; effektive Selbstverteidigung; gefährliche Situationen meistern; vorausschauend handeln, Fachschema: Kampfsport~Selbstverteidigung~Verteidigung / Selbstverteidigung, Fachkategorie: Kampfsport und Selbstverteidigung~Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Warengruppe: TB/Kampfsport/Selbstverteidigung, Fachkategorie: Persönliche Sicherheit, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Antheum Verlag, Verlag: Antheum Verlag, Verlag: Antheum Verlag, Länge: 211, Breite: 149, Höhe: 12, Gewicht: 153, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 12.00 € | Versand*: 0 € -
Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Er vermittelt Techniken, die auch unter Stress leicht abrufbar sind und für die man nicht den Schwarzen Gürtel besitzen muss. Außerdem erhalten Sie Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken und wie Sie Selbstverteidigung richtig trainieren können.
Preis: 24.90 € | Versand*: 6.95 € -
Muay Thai - Konter gegen Ellbogen-, Knie- und Clinchtechniken , Das Muay Thai, auch als Thai-Boxen bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Thai-Boxen als Wettkampf- und Fitnesssport sowie zur Selbstverteidigung trainiert. Die harten und spektakulären Techniken begeistern immer mehr Aktive und Zuschauer. In dieser DVD der Thai-Box-Serie von Christoph Delp lernen Sie das Training der thailändischen Superstars Saiyok Pumphanmuang und Kem Sitsongpeenong kennen. Die beiden Weltmeister stellen ihr Training ausführlich vor und geben zahlreiche Trainingstipps. Im Technikteil zeigen Saiyok und Kem ihre besten Konter, Kombinationen und Finten, die sie häufig erfolgreich in Kämpfen einsetzen. , > , Erscheinungsjahr: 20220923, Produktform: VI, Autoren: Delp, Christoph, Regisseur: Delp, Christoph, Keyword: Christoph Delp; DVD; Finten; Fitnesssport; Kampfkunst; Kampfsport; Kampfsporttraining; Kem; Muay Thai; Saiyok; Selbstverteidigung; Sport; Strategie; Technik; Thai-Boxen; Training; Weltmeister,Trainingsinhalte, Fachschema: Video / Entspannung~Kampfsport~Selbstverteidigung~Verteidigung / Selbstverteidigung~Video / Dokumentation, Warengruppe: VID/Kampfsport/Selbstverteidigung, Fachkategorie: Ostasiatische Kampfkünste, Mindestalter FSK-Angabe: 16, Sekunden: 90, Text Sprache: ger, UNSPSC: 85234910, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234910, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 191, Breite: 135, Höhe: 17, Gewicht: 80, Produktform: DVD-Video, Genre: Filme, Genre: Filme, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video,
Preis: 13.84 € | Versand*: 0 € -
Muay Thai - Training mit Weltmeistern: Saiyok und Kem , Das Muay Thai, auch als Thai-Boxen bekannt, ist eine traditionelle Kampfkunst, die vor Jahrhunderten entwickelt wurde. Heutzutage wird Thai-Boxen als Wettkampf- und Fitnesssport sowie zur Selbstverteidigung trainiert. Die harten und spektakulären Techniken begeistern immer mehr Aktive und Zuschauer. In dieser DVD der Thai-Box-Serie von Christoph Delp lernen Sie das Training der thailändischen Superstars Saiyok Pumphanmuang und Kem Sitsongpeenong kennen. Die beiden Weltmeister stellen ihr Training ausführlich vor und geben zahlreiche Trainingstipps. Im Technikteil zeigen Saiyok und Kem ihre besten Konter, Kombinationen und Finten, die sie häufig erfolgreich in Kämpfen einsetzen. , > , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 202208, Produktform: VI, Autoren: Delp, Christoph, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Keyword: Christoph Delp; DVD; Finten; Fitnesssport; Kampfkunst; Kampfsport; Kampfsporttraining; Kem; Muay Thai; Saiyok; Selbstverteidigung; Sport; Strategie; Technik; Thai-Boxen; Training; Weltmeister,Trainingsinhalte, Fachschema: Video / Sport~Kampfsport, Warengruppe: VID/Kampfsport/Selbstverteidigung, Fachkategorie: Ostasiatische Kampfkünste, Mindestalter FSK-Angabe: ab 12, Sekunden: 75, Text Sprache: ger, UNSPSC: 85234910, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234910, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 194, Breite: 135, Höhe: 17, Gewicht: 85, Produktform: DVD-Video, Genre: Filme, Genre: Filme, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: LIB_MEDIEN, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Audio / Video,
Preis: 13.84 € | Versand*: 0 € -
Beschreibung 100% NAGELNEU UND HOHE QUALITÄT! Artikelname: Taktische Handschuhe Gegenstandsart: Fingerlose Handschuhe Zutreffend: Sport, Fitness Menge: Erwachsene Geschlecht: Männer Für dich: M / L / XL (Kugelumfang) M: 21 ~ 23cm L: 23 ~ 25cm XL: 25 ~ 28cm Gewicht: 170g Muster: Einfarbig Verfahren: Stickerei Material: Leder + Zauberstab + Metallring Kortikale Merkmale: Ultrafaser Besonderheit: Rutschfeste Set include: 1 Paar taktische Handschuhe Bitte kontaktieren Sie uns zuerst, wenn Sie ein Problem haben, wir werden Ihnen den besten Service bieten und das Problem so schnell wie möglich lösen. Vielen Dank.
Preis: 8.74 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
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Preis: 9.72 € | Versand*: 0.0 € -
Selbstverteidigung für jeden Kerl , Kampftechniken und Training , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201805, Produktform: Kartoniert, Autoren: Delp, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Keyword: Angriff; Kampfsport; Kampftechniken; Kampfvermeidung; Schutz vor Gewalt; Selbstbehauptung; Selbstverteidigung; Verteidigung, Fachschema: Kampfsport~Selbstverteidigung~Verteidigung / Selbstverteidigung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Kampfsport/Selbstverteidigung, Fachkategorie: Kampfsport und Selbstverteidigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Länge: 241, Breite: 171, Höhe: 17, Gewicht: 711, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Box-Handziel, Kampfsport, Thai-Kick, Sanda-Training, verdicktes Karate-Training, Fünf-Finger-Handziel
Produktname: Boxhandziel Alter : 8 Jahre älter Material: PE, EPE Für dich: 26,5 * 19 * 5 cm Farbe: Schwarz Rot Packliste: 1 Stück Boxhand Target Geeignet : Training fürs Boxen Wirkung1 : Boxen Feaktur2 : Muay Thai Feacture3 : Pfoten zum Boxen Bruch4 : Boxausrüstung Feaktur 5 : Boxsack
Preis: 9.86 € | Versand*: 0.0 € -
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Welchen Kampfsport kann ich sowohl für Wettkämpfe als auch zur Selbstverteidigung nutzen?
Eine gute Wahl für Wettkämpfe und Selbstverteidigung wäre beispielsweise Brazilian Jiu-Jitsu. Es ist ein Bodenkampfsport, der Techniken zur Kontrolle und zum Überwältigen des Gegners verwendet. Es ermöglicht es dir, dich sowohl im sportlichen Wettkampf als auch in realen Selbstverteidigungssituationen effektiv zu verteidigen.
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Ist Kampfsport gut zur Selbstverteidigung?
Ja, Kampfsport kann eine effektive Methode zur Selbstverteidigung sein. Durch das Training entwickelt man körperliche Fitness, Kraft und Ausdauer, sowie Techniken zur Abwehr und zum Angriff. Kampfsport kann auch das Selbstbewusstsein stärken und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung in potenziell gefährlichen Situationen verbessern.
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Welcher Kampfsport eignet sich zur Selbstverteidigung?
Es gibt mehrere Kampfsportarten, die sich zur Selbstverteidigung eignen. Zu den effektivsten gehören Krav Maga, Jiu-Jitsu und Muay Thai. Diese Kampfsportarten legen den Fokus auf realistische Selbstverteidigungstechniken und das Erlernen von Strategien für den Umgang mit potenziellen Angriffssituationen.
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Was ist der effizienteste Kampfsport zur Selbstverteidigung?
Es gibt keinen eindeutig effizientesten Kampfsport zur Selbstverteidigung, da dies von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. der individuellen körperlichen Verfassung, dem Training und der Erfahrung des Einzelnen. Allerdings sind Kampfsportarten wie Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu und Muay Thai bekannt für ihre praktischen und realitätsnahen Techniken zur Selbstverteidigung. Es ist wichtig, eine Kampfsportart zu wählen, die auf realistischen Szenarien basiert und regelmäßiges Training beinhaltet, um die Fähigkeiten zu entwickeln, die im Ernstfall angewendet werden können.
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Gibt es Wettkämpfe ohne Vereins-Kampfsport?
Ja, es gibt Wettkämpfe im Kampfsport, die nicht ausschließlich für Vereinsmitglieder sind. Ein Beispiel dafür sind offene Turniere, bei denen Teilnehmer aus verschiedenen Vereinen oder sogar aus verschiedenen Kampfsportarten gegeneinander antreten können. Es gibt auch Wettkämpfe auf regionaler oder nationaler Ebene, bei denen Einzelpersonen oder Teams unabhängig von einem Verein teilnehmen können.
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Welcher Kampfsport ist der beste für die Selbstverteidigung?
Es gibt keinen "besten" Kampfsport für die Selbstverteidigung, da dies von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. persönlichen Vorlieben, körperlicher Fitness und individuellen Zielen. Einige Kampfsportarten, die oft für die Selbstverteidigung empfohlen werden, sind Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu und Muay Thai, da sie Techniken zur effektiven Verteidigung in realen Situationen vermitteln. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Selbstverteidigung nicht nur auf physische Techniken beschränkt ist, sondern auch auf die Entwicklung von Situationsbewusstsein und Selbstvertrauen.
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Was ist der beste Kampfsport für die Selbstverteidigung?
Es gibt keinen "besten" Kampfsport für die Selbstverteidigung, da dies von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. der individuellen körperlichen Verfassung, dem persönlichen Geschmack und den Zielen des Einzelnen. Einige Kampfsportarten, die oft für die Selbstverteidigung empfohlen werden, sind Krav Maga, Jiu-Jitsu und Muay Thai, da sie Techniken für den realen Straßenkampf beinhalten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Selbstverteidigung nicht nur auf körperliche Techniken beschränkt ist, sondern auch mentale und verbale Strategien umfasst.
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Ist Kampfsport für jeden zur Selbstverteidigung zu empfehlen?
Kampfsport kann für viele Menschen eine effektive Methode zur Selbstverteidigung sein, da sie Techniken zur Abwehr und zum Angriff erlernen. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass nicht jeder für Kampfsport geeignet ist. Es erfordert körperliche Fitness, Disziplin und die Bereitschaft, regelmäßig zu trainieren. Es ist auch wichtig, dass man sich bewusst ist, dass Kampfsport keine Garantie für eine erfolgreiche Selbstverteidigung ist und dass es in manchen Situationen besser sein kann, sich zurückzuziehen oder Hilfe zu suchen.
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Welcher Kampfsport ist am besten geeignet zur Selbstverteidigung?
Es gibt verschiedene Kampfsportarten, die für die Selbstverteidigung geeignet sind, wie zum Beispiel Krav Maga, Jiu-Jitsu oder Taekwondo. Die Wahl hängt von persönlichen Vorlieben und Zielen ab. Es ist wichtig, eine Kampfsportart zu wählen, die realistische Selbstverteidigungstechniken vermittelt und auch auf Stresssituationen vorbereitet.
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Was ist der Unterschied zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung?
Kampfsport bezieht sich auf eine organisierte und strukturierte Form des Trainings, bei dem Techniken und Fähigkeiten für den Wettkampf entwickelt werden. Selbstverteidigung hingegen konzentriert sich darauf, praktische Fähigkeiten zu erlernen, um sich in realen Gefahrensituationen zu schützen und zu verteidigen. Während Kampfsport oft auf Disziplin und sportlichen Erfolg ausgerichtet ist, ist Selbstverteidigung darauf ausgerichtet, die persönliche Sicherheit zu gewährleisten.
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Mit welchem Kampfsport kann man schnell Selbstverteidigung erlernen?
Es gibt verschiedene Kampfsportarten, die sich gut für die schnelle Erlernung von Selbstverteidigung eignen. Beispiele dafür sind Krav Maga, Jiu-Jitsu und Muay Thai. Diese Kampfsportarten legen einen besonderen Fokus auf realistische Selbstverteidigungstechniken und bieten effektive Strategien für den Umgang mit potenziellen Angriffssituationen.
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Wie beeinflusst der Atemwegswiderstand die Leistungsfähigkeit von Athleten während des Trainings und Wettkampfs?
Der Atemwegswiderstand kann die Leistungsfähigkeit von Athleten während des Trainings und Wettkampfs beeinträchtigen, da er den Luftstrom in die Lunge einschränken kann. Ein erhöhter Atemwegswiderstand kann zu einer erhöhten Atemfrequenz und einer erhöhten Anstrengung beim Atmen führen, was die Ermüdung beschleunigen kann. Athleten können durch spezielle Atemübungen und den Einsatz von Atemwegswiderstandsgeräten ihre Atemmuskulatur stärken und die Leistungsfähigkeit verbessern. Eine optimale Atemtechnik und eine gute Atemmuskulatur können dazu beitragen, die Ausdauer und Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern.